Äldre utan att åldras

Vi blir ett år äldre varje gång vi fyller år. Oundvikligen. Men vi kan hålla vår kropp frisk och välmående åren till trots. Stephan Rössner, en auktoritet på området hälsoinriktat beteende, skriver här hur vi ska må bra och behålla en god hälsa långt upp i åren.

Författaren vänder sig främst till medelålders kvinnor (50+) med en övervikt. Dessa kvinnor lider ofta av trötthet eller ett för högt blodtryck och har ett förhöjt kolesterolvärde. Då är det viktigt att lära sig hantera detta med hjälp av kost och motion.
Stephan Rössner delar frikostigt med sig av härliga recept på garanterat nyttig och god mat. Boken är indelad i ett antal kapitel, bland annat: Vad händer med kroppen när vi blir äldre? Vad ska man väga? och Njut av livets goda!