Goda sömnboken - Hur du får en bättre sömn Foto:
  • Goda sömnboken - Hur du får en bättre sömn
Pressbild
Dela:

Goda sömnboken - Hur du får en bättre sömn


Bandtyp:
Inbunden
Antal sidor:
112
Illustrerad:
Ja
ISBN:
9789173370615
Utk.:
september 2008
Serie:
Hälsoserie
Genre:
Facklitteratur
Formgivare:
Lisa Zachrisson
Illustratör:
Annika Röhl, Eva Lindén
Lagerstatus:
Slutsåld

Att somna nästan direkt när man lagt sig, sova lugnt hela natten och vakna härligt utsövd på morgonen – så vill vi alla ha det.

Vi sover närmare en tredjedel av livet en tid som är mycket viktig för att vi ska må bra och orka med vardagen. Vissa sover mindre och andra mer. Det finns inget antal timmar som är rätt för alla. En del klarar sig utmärkt med sex timmar medan andra behöver betydligt mer.

Svårigheter med sömnen är dock ett ökande folkhälsoproblem och var tredje svensk över arton år säger att de lider av sömnstörningar.

Många av oss vet nog vilka fel vi gör. Vi har kanske prövat några metoder utan att lyckas, och givit upp.

Goda Sömnboken erbjuder praktisk hjälp för att komma till rätta med sömnproblem. Med fördjupad kunskap kan du själv avgöra vilka sömnråd och metoder som kan hjälpa dig att sova bättre.

Den framstående sömnforskaren professor Torbjörn Åkerstedt har faktagranskat texten och dessutom skrivit tre av bokens tio kapitel. Han är verksam vid Stockholms universitet och Karolinska Institutet.

Övriga kapitel är skrivna av medicinjournalisten Helene Wallskär. Hon har tidigare skrivit bland annat Stora Hälsoboken.


Andra böcker i denna serie

Brombergs Bokförlag Besöksadress Telefon/Fax  Order   Copyright 2011
Hantverkargatan 26 Hantverkargatan 26 T:08-562 620 80

T:08-657 95 00

All rights reserved
112 21 Stockholm   F:08-657 19 95

F:08-657 19 95

Brombergs Bokförlag AB